Omenasiiderietikkaa käytetään usein painonhallintaan ja painonpudotukseen. Omenasiiderietikan entsyymit ja pektiinikuitu edistävät esimerkiksi ruoansulatuksen kannalta tärkeiden hyvien bakteerien lisääntymistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tasapainoinen ruokavalio yhdistettynä omenasiiderietikan nauttimiseen tukee terveellistä painonhallintaa. Tutkimuksissa on lisäksi käynyt ilmi, että omenasiiderietikka voi auttaa vähentämään ruokahalua ja lisäämään kylläisyyden tunnetta.

Punajuuri sisältää nitraatteja, jotka voivat auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta. Tämä superkasvi edistää myös hapen imeytymistä vereen, mikä voi antaa lisää energiaa arkeen. Punajuuri sisältää myös ravintokuitua, joka on hyödyllinen ruoansulatukselle, ja runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyväksi yleiselle hyvinvoinnille.

Granaattiomenaa pidetään yhtenä luonnon vahvimmista antioksidanteista. Granaattiomenaa pidetään erityisen hyödyllisenä sydän- ja verisuoniterveyden ylläpidossa.

D-vitamiinia kutsutaan usein aurinkovitamiiniksi, koska sitä syntyy iholla auringon vaikutuksesta. D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina ja vahvaa ja tervettä luustoa, ja lisäksi se edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. D-vitamiini on tärkeä vitamiini myös, koska se osallistuu solujen jakautumisprosessiin. D-vitamiinin puute voi aiheuttaa voimatonta oloa ja uupumusta sekä lihassärkyä. Lisäksi se voi lisätä osteoporoosin riskiä.

B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Toisin sanoen B12-vitamiini auttaa kehoa muuttamaan syömäsi ruoan energiaksi.